Студия йоги и пилатеса

Все программы студии mind &body Мегаспорт рассчитаны на людей разного уровня подготовки и позволяют каждому выбрать комфортный вид занятий: Pilates,Yoga, йоготерапия, Фитнес йога, Аэройога, Гибкая сила, Стрейчинг, Занятия для беременных, Порт де Бра.

До начала тренировки сообщите инструктору о состоянии своего здоровья и о противопоказаниях, если они есть.

Проконсультируйтесь с врачом о возможности посещать занятия фитнесом. Клиент сам несет ответственность за свое здоровье .

Занятия проходят в группах, персонально и в мини-группах (три человека)

YOGA Выстраивая асаны, шаг за шагом, Мы идем от понимания биомеханики к обретению устойчивости, пластичности и раскрытию внутренних резервов тела и разума. Различные виды классов: хатха йога, аштанга-йога, йога-терапия, фитнес-йога

Power stretch Программа, разработанная в Италии. Имеет 3 уровня сложности. Развивает гибкость, силу мышц. Мы учились у автора программы JULYO PAPY.Италия Гибкая сила формат тренировки mind&body, на развитие мышц стабилизаторов, который изменит ваше ощущение собственного тела, комплекс основан на упражнениях пилатес и йоги . Урок подарит вам энергию, снимет напряжение, приведет мышцы в тонус.

Port de bra Красивый современный танцевальный урок на основе классической хореографии. Цель укрепить все группы мышц посредством танцевальных движений. Выполняется под медленную красивую музыку. Мы обучались у создателей программы. Международные сертификаты.

Аэройога – занятия гамаках. Почувствуй легкость своего тела.